آرد کینوا مناسب برای همه افراد مخصوصا افرادی که به گلوتن حساسیت دارند و ورزشکاران

آرد کینوا یا همان پودر پروتئین کینوا از خواص ارزشمند دانه کینوا چیزی کم ندارد. فواید و ارزش غذایی آرد کینوا به گونه ای است که می توانید از آن به عنوان پودر پروتئین طبیعی بدنسازی نیز بهره ببرید.

مزیت های استفاده از پودر پروتئین کینوا:

- افزایش قدرت و عضله سازی

- کاهش میل به غذا خوردن

- جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست در طول رژیم

- جلوگیری از ریزش مو در طول رژیم

- تثبیت کردن سطح قند خون

- بهبود انرژی

- بالا بردن ایمنی بدن

- بهبود سلامت قلب

- افزایش طول عمر

مهمتر از همه اینکه این پودر کاملاً طبیعی بوده و شبیه هیچ پودر صنعتی دیگری برای بدنسازی نیست.

نحوه استفاده:

روزی یک الی دو قاشق غذاخوری به سالاد، ماست، شیر، اسموتی، آبمیوه، سوپ، کتلت، کوکو یا هر غذایی که دوست دارید اضافه کرده و میل کنید.

طرز تهیه شیک پروتئین برای بدنسازی:

یک نمونه استفاده از پودر پروتئین کینوا مخصوص ورزشکارها می باشد.

با این شیک خوشمزه، طبیعی، پرخاصیت و خانگی میتونید چربی بسوزونید و عضله بسازید.

مواد لازم:

- شیر کم چرب یک لیوان

- پودر پروتئین کینوا یک قاشق غذا خوری

- موز نصف یک عدد

- خرما دو عدد

- یخ چند تکه

همه مواد رو با هم داخل مخلوط کن با دور بالا میکس کرده و میل کنید.

آرد کینوا - خواص و کاربردها

آرد کینوا یکی از آردهای محبوب و متنوع در جهان غذاست. این آرد از دانه‌های کینوا استخراج می‌شود و به دلیل ویژگی‌های متنوع و مفید خود، در تهیه انواع غذاها و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیایید نگاهی به خواص و کاربردهای آرد کینوا داشته باشیم.

1. غنی از مواد مغذی: آرد کینوا حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای حفظ و تقویت سلول‌ها و بافت‌های بدن ضروری است. همچنین، این آرد حاوی فیبرها، ویتامین‌ها (مانند ویتامین B و E) و مواد معدنی (مانند آهن و منیزیم) است که برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار مفید هستند.

2. منبع انرژی قابل توجه: آرد کینوا حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که به عنوان منبع انرژی قابل توجهی برای بدن عمل می‌کنند. این انرژی به شما کمک می‌کند تا در طول روز پرانرژی و فعال باشید و به خوبی با وظایف روزمره‌تان برخورد کنید.

3. مفید برای سلامت قلب و عروق: آرد کینوا به دلیل حاوی فیبرها و پتاسیم، میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. همچنین، مواد آنتی‌اکسیدان موجود در کینوا به خوبی برای سلامت قلب مفید هستند.

4. کمک به کنترل وزن: آرد کینوا با داشتن فیبرهای مغذی و توان آوری بالا، به کنترل اشتها و تسریع فرآیند گوارش کمک می‌کند. این موضوع می‌تواند در رژیم‌های کاهش وزن و کنترل وزن مفید باشد.

5. کاربردهای متنوع: آرد کینوا در تهیه نان‌ها، کیک‌ها، کوکی‌ها، آجیل‌ها، سوپ‌ها و سالادها استفاده می‌شود. با استفاده از آرد کینوا، می‌توانید غذاهایی با طعم و مزه متفاوت تهیه کنید و رژیم غذایی خود را بهبود بخشید.

بنابراین، با خواص مغذی و کاربردهای متنوع خود، آرد کینوا یک انتخاب عالی برای تغذیه سالم و تنوع در آشپزی است. با استفاده از این آرد، می‌توانید غذاهایی با ارزش غذایی بالا و طعمی بی‌نظیر تهیه کنید و لذت پخت و پز را در سفره خانه‌تان تجربه کنید.