بیش‌فعالی در کودکان یکی از مشکلات رایج و مهم در جامعه است که می‌تواند بر عملکرد و رفتار آنها تأثیرگذار باشد. ویتامین‌های گروه B از جمله تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پانتوتنیک اسید (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7)، فولیک اسید (B9)، و کوبالامین (B12) از خانواده ویتامین‌های B هستند که نقش مهمی در سلامتی عمومی و عملکرد سیستم عصبی دارند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مناسب این ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش بیش‌فعالی در کودکان کمک کند.
تأثیر ویتامین‌های گروه B بر رفتار و سلامت عصبی:
- **ویتامین B6:** این ویتامین نقش مهمی در تولید نوروترانسمیترها دارد که عملکرد عصبی و رفتاری را تنظیم می‌کند. مصرف مناسب ویتامین B6 می‌تواند به کاهش رفتارهای بیش‌فعالی در کودکان کمک کند.
- **ویتامین B9 (فولیک اسید):** این ویتامین نقش مهمی در تولید سروتونین دارد که یک نوروترانسمیتر مهم برای کنترل وضعیت خلق و خو است. مصرف مناسب فولیک اسید می‌تواند به کاهش علائم بیش‌فعالی در کودکان کمک کند.
- **ویتامین B12:** این ویتامین نقش مهمی در عملکرد عصبی و تولید نوروترانسمیترها دارد. مصرف مناسب ویتامین B12 می‌تواند به بهبود وضعیت روحی و رفتاری کودکان کمک کند.
عصاره مالت و کاهش بیش‌فعالی
عصاره مالت، به عنوان منبعی غنی از ویتامین‌های گروه B شناخته شده است. این محصول از جوانه‌زده‌شده‌ها و دانه‌های جو تهیه می‌شود و حاوی ویتامین‌های B1، B2، B3، B5، B6، و B9 است. همچنین، عصاره مالت حاوی انواع مواد معدنی و اسیدهای آمینه مفیدی است که برای عملکرد عصبی و سلامت کلی بدن مفید هستند.
احتمالاً عصاره مالت به عنوان یک منبع طبیعی از ویتامین‌های گروه B می‌تواند به کاهش بیش‌فعالی در کودکان کمک کند. ویتامین‌های گروه B تأثیر مثبتی بر عملکرد عصبی و سلامت روحی دارند و مصرف آنها می‌تواند به بهبود رفتار کودکان کمک کند. البته، تحقیقات بیشتری نیاز است تا تأثیر دقیق عصاره مالت بر کاهش بیش‌فعالی در کودکان به‌طور کامل مشخص شود.
به طور کلی، ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌هایی هستند که می‌توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد عصبی و رفتار کودکان داشته باشند. مصرف مناسب ویتامین‌های گروه B از منابع طبیعی مثل عصاره مالت می‌تواند به کاهش بیش‌فعالی در کودکان کمک کند. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از هرگونه مکمل یا محصول جدید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرده و به نظرات متخصصین تغذیه توجه کنید.
