ویار یا مراوده بارداری، یکی از مشکلات شایع در زنان باردار است که ممکن است در اوایل بارداری یا حتی طول دوران بارداری ظاهر شود. ویار معمولاً با علائمی همچون تهوع، استفراغ، و خستگی همراه است و می‌تواند به طور کلی تجربه بارداری را ناراحت کند. برخی از روش‌های طبیعی و غیردارویی برای کاهش ویار و افزایش راحتی زنان باردار مطرح شده‌اند. در این مقاله، به بررسی تأثیر ویتامین‌های گروه B و عصاره مالت بر کاهش ویار زنان باردار پرداخته می‌شود.


تأثیر ویتامین های گروه B در کاهش ویار بارداری


ویتامین های گروه B از مجموعه‌ای از ویتامین‌ها شامل تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پانتوتنیک اسید (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7)، اسید فولیک (B9) و کوبالامین (B12) تشکیل شده‌اند. این ویتامین‌ها در متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم عصبی مرکزی نقش مهمی ایفا می‌کنند. همچنین، ویتامین‌های گروه B به‌عنوان کمک‌کننده‌های مهم در فرآیندهای متابولیکی مختلف مانند ساختن و تعمیر DNA و روند سنتز پروتئین‌ها در بدن نیز شناخته می‌شوند.


مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین‌های گروه B می‌تواند بهبود علائم ویار بارداری را تسهیل کند. به عنوان مثال، ویتامین B6 یا پیریدوکسین باعث کاهش استفراغ و تهوع مرتبط با ویار بارداری می‌شود. همچنین، مصرف ویتامین B12 می‌تواند از فشار روحی ناشی از ویار بارداری کاسته و روند بارداری را برای زنان راحت‌تر کند. با این حال، پیشنهاد می‌شود قبل از شروع هر نوع مکمل ویتامینی، با پزشک معالج خود مشورت کنید.


تأثیر عصاره مالت در کاهش ویار بارداری


عصاره مالت، به عنوان یک منبع طبیعی و غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها، و مواد معدنی، می‌تواند نقش مهمی در کاهش ویار بارداری داشته باشد. از آنجایی که عصاره مالت مخصوصاً حاوی ویتامین‌های گروه B مانند تیامین و پیریدوکسین است، توانایی کاهش تهوع و استفراغ مرتبط با ویار را دارد. همچنین، عصاره مالت ممکن است از فشار روحی ناشی از ویار بارداری کاسته و به بهبود روحیه زنان باردار کمک کند.


هرچند که تأثیر عصاره مالت در کاهش ویار بارداری مثبت بوده است، اما همچنان نیاز به مطالعات بیشتر و تحقیقات علمی در این زمینه وجود دارد. از این‌رو، مشورت با پزشک معالج برای تعیین میزان و نوع مصرف عصاره مالت به منظور کاهش ویار بارداری اهمیت دارد.



ویتامین‌های گروه B و عصاره مالت می‌توانند نقش مهمی در کاهش ویار بارداری داشته باشند. استفاده از این مکمل‌ها می‌تواند به بهبود علائم ویار بارداری مانند تهوع و استفراغ، کاهش فشار روحی، و افزایش راحتی زنان باردار کمک کند. با این حال، توصیه می‌شود قبل از استفاده از هر نوع مکمل ویتامینی یا عصاره مالت، با پزشک معالج مشورت کنید تا بهترین روش مصرف و میزان مورد نیاز برای شما تعیین شود. همچنین، به‌منظور اطمینان از کاهش ویار بارداری بهتر و بیشتر، اصول تغذیه‌ی مناسب و نگه‌داری از سلامتی باید به‌صورت کلی رعایت شوند.